HIIT: Resultados Rápidos, Esfuerzo Inteligente

Con solo 20-30 minutos por sesión, el Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad (HIIT) quema más grasa, acelera tu metabolismo y mejora tu resistencia en menos tiempo que un entrenamiento tradicional.

Ideal para quienes buscan máximos resultados con mínimo tiempo, el HIIT sigue trabajando en tu cuerpo incluso horas después de terminar.

¡Activa tu cuerpo, transforma tu energía y esculpe tu figura a toda potencia!

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Circuito 1:

Jumping jacks + chameleon + jogging

Knee strike + sit up + jogging

Knee strike + mountain climbers + jogging

Jumping jacks + shoulder tap + jogging

Jumping jacks seal + low plank/high plank + jogging

Lateral jump + push up + jogging

123 + low plank/high plank/push up + jogging

High plank + jogging + high knees

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Circuito 2:

Jumping jacks + chameleon + jogging

Knee strike + sit up + jogging

Knee strike + mountain climbers + jogging

Jumping jacks + shoulder tap + jogging

Jumping jacks seal + low plank/high plank + jogging

Lateral jump + push up + jogging

123 + low plank/high plank/push up + jogging

High plank + jogging + high knees

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Circuito 3:

Jumping jacks + chameleon + jogging

Knee strike + sit up + jogging

Knee strike + mountain climbers + jogging

Jumping jacks + shoulder tap + jogging

Jumping jacks seal + low plank/high plank + jogging

Lateral jump + push up + jogging

123 + low plank/high plank/push up + jogging

High plank + jogging + high knees

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¡No olvides hacer el cooldown!