¡Prepárate para una clase cargada de energía, ritmo y potencia!

Hoy nos movemos con Leo Marrero, atleta desde la infancia y apasionado del movimiento con propósito. Su energía es contagiosa, su enfoque es preciso, y su misión es una sola: ayudarte a sacar la mejor versión de ti, una repetición a la vez.

Antes de entrar en la parte más intensa del entrenamiento, vamos a activar tu cuerpo, calentar tus músculos y preparar tu mente para darlo todo. Recuerda: el calentamiento no es solo físico… también es mental. Es tu señal para decirle al cuerpo: "Estoy aquí, estoy listo, esto es para mí."

Súbele al ánimo, respira profundo… y ¡vamos a encender motores!

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Circuito 1

4 jumping jack seals y 2 prisioner squats

4 High knees y 1 walking on hand with push up

Lunge to knee strike (derecha)

Lunge to knee strike (izquierda)

4 squat crunch 4 knee strike

4 twist in V position 4 Mountain climbers

4 Shoulder tap y 4 bouncing squat

4 Jumping jacks 4 push ups

4 lateral jump 4 chameleon

1 kneel 2 front jump squat

Jogging, jumping jacks y High knees

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