¡Bienvenido/Bienvenida a este jueves de la segunda semana! Ya diste el primer paso, y eso te hace imparable. Hoy no solo entrenamos, activamos el cuerpo y la mente para seguir construyendo tu mejor versión. Este calentamiento es tu interruptor de energía: súbele el volumen, respira profundo, y prepárate para moverte con fuerza, intención y alegría.

Vamos con todo… ¡que el sudor sea tú medalla!

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Circuito 1

Zancadas

Sentadillas a tres tiempos

Sentadillas

Zancada lateral

Bicicleta

Rodillas al abdomen

Zancadas y pantorrillas

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